La estación de dominadas plegable es la solución perfecta para quienes quieren entrenar dominadas, fondos y ejercicios de core en casa sin ocupar espacio de forma permanente. Su diseño compacto y abatible permite plegarla fácilmente cuando no se está usando, convirtiéndola en la opción ideal para pisos pequeños, garajes o espacios reducidos.
Fabricada con materiales resistentes, esta estación ofrece estabilidad y seguridad, al tiempo que mantiene la versatilidad de una torre de dominadas.
Ventajas de usar una torre de dominadas
✅ Ahorro de espacio:
Gracias a su diseño plegable o desmontable, puedes guardarla fácilmente cuando no la usas. Ideal para casas pequeñas, pisos, garajes o zonas multifuncionales.
✅ Alta resistencia y estabilidad:
A pesar de su diseño compacto, esta barra es extremadamente robusta, soportando hasta 300 kg de peso. Ofrece una sujeción firme y segura para dominadas y otros ejercicios.
✅ Instalación práctica y funcional:
Puede plegarse sin necesidad de desmontarla cada vez.
✅ Entrenamiento completo en casa:
Permite realizar dominadas, pull-ups, elevaciones de piernas y ejercicios de core con la misma eficacia que una barra fija, pero con la ventaja de no ocupar espacio permanente.
¿Qué ejercicios se pueden hacer?
Dominadas (Pull-ups / Chin-ups)
- Zona trabajada: Espalda, bíceps, hombros y core.
- Descripción: Puedes realizar dominadas con distintos tipos de agarre para desarrollar fuerza en la parte superior del cuerpo.
Flexiones con agarre elevado (Push-ups)
- Zona trabajada: Pectorales.
- Descripción: Puedes hacer flexiones profundas con mayor activación muscular.
Fondos de tríceps (Dips en el suelo)
- Zona trabajada: Tríceps, pecho y core.
- Descripción: Con las barras laterales, puedes ejecutar fondos.
Elevaciones de piernas (Leg raises)
- Zona trabajada: Abdominales inferiores, flexores de cadera y core.
- Descripción: Puedes realizar elevaciones de piernas o rodillas.
Remo invertido (Inverted Row)
- Zona trabajada: Espalda media, deltoides posteriores y bíceps.
- Descripción: Utiliza la barra baja de la torre para colgarte boca arriba y realizar remos.