La barra de dominadas Adidas es un equipo compacto, práctico y resistente, ideal para entrenar espalda, brazos, core y abdomen sin salir de casa. Diseñada para colgarse fácilmente en el marco de una puerta, permite realizar entrenamientos completos con el respaldo de una de las marcas deportivas más reconocidas del mundo.
Entrena en Casa con Comodidad, Seguridad y Versatilidad
La barra dominadas para puerta Adidas te permite realizar dominadas, abdominales, fondos y flexiones sin necesidad de instalaciones permanentes. Gracias a su diseño ajustable, acolchado y ergonómico, puedes entrenar en cualquier momento y lugar, con total estabilidad y sin dañar el marco de la puerta.
Fabricada con estructura de acero y agarres antideslizantes, esta barra de dominadas Adidas es ideal para quienes buscan un equipo confiable, fácil de montar y eficiente para fortalecer la parte superior del cuerpo y el core desde casa.
Ventajas de usar una barra de dominadas Adidas
✅ Marca reconocida y garantía oficial
Con el respaldo de Adidas, una de las marcas líderes en el mundo deportivo, y garantía de 2 años incluida.
✅ Entrenamiento completo y funcional
Realiza dominadas, chin-ups, abdominales, fondos con un solo equipo. Ideal para trabajar tren superior y core.
✅ Tres posiciones de agarre acolchadas
Variación de agarres (ancho, neutro y cerrado) para enfocar distintos grupos musculares como espalda, bíceps, hombros y pecho.
✅ Instalación sin herramientas ni taladros
Se ajusta con facilidad a marcos de puerta de entre 45 y 85 cm de ancho. No requiere instalación permanente ni perforaciones.
✅ Diseño que protege tu puerta
Los protectores de espuma evitan daños en el marco de la puerta, manteniendo la estructura intacta incluso con uso frecuente.
¿Qué ejercicios se pueden hacer?
Dominadas (Pull-ups)
- Zona trabajada: Espalda, bíceps, hombros y core.
- Descripción: Realiza dominadas con agarre prono, supino o neutro para activar distintos músculos de la parte superior del cuerpo.
Dominadas (Chin-ups)
- Zona trabajada: Bíceps, dorsal ancho y core.
- Descripción: Variante centrada en el trabajo de bíceps y espalda con mayor participación del core..
Flexiones con agarre elevado (Push-ups)
- Zona trabajada: Pectorales, tríceps y core.
- Descripción: Utilizando las barras bajas de la torre como soporte, se pueden realizar flexiones con mayor rango de movimiento.
Fondos de tríceps (Dips en el suelo)
- Zona trabajada: Tríceps, pectorales y deltoides anteriores.
- Descripción: Coloca la barra en el suelo como soporte para ejecutar fondos de tríceps de forma segura.
Elevaciones de piernas (Leg raises)
- Zona trabajada: Core, abdominales inferiores y flexores de cadera.
- Descripción: Cuélgate de la barra y eleva las piernas para fortalecer el core con intensidad.